Ressources pour entraîneurs pour le développement des athlètes

Nordiq Canada est fier de fournir les outils de développement dont les entraîneurs ont besoin pour former des skieurs à vie et de futurs champions du monde. En plus de proposer des points de repères pour les différentes voies et des normes de développement, vous avez accès à des milliers d’activités, de vidéos, de tutoriels, de protocoles d’évaluation et plus encore. Vous pouvez même emprunter de l’équipement.

Notre matrice de développement des athlètes

La matrice de développement de l’athlète offre des conseils sur la façon d’établir des facteurs de performance à chaque stade de développement. Elle comprend des points de repère et des normes spécifiques, ainsi que des ressources supplémentaires.

La matrice comprend également des recommandations sur les facteurs supplémentaires qui affectent la performance, comme le rôle de soutien des parents, un bon entraînement, la conciliation avec les études et/ou le travail à temps partiel, les considérations financières, l’accessibilité au installations d’entraînement et l’équipement.

Terrain de jeu de ski

Nordiq Canada, Biathlon Canada, Combiné nordique Canada et Saut à ski Canada ont créé le terrain de jeu des sports nordiques en ski, où les jeunes athlètes de tous les sports nordiques peuvent développer et apprendre des compétences de base ensembles. Les ressources suivantes sont destinées à être utilisées partout où il y a de la neige et un peu d’espace. Vous pouvez les adapter à votre environnement, à vos besoins et selon votre imagination.

En tant qu’entraîneurs, moniteurs, personnes-ressources, etc., la clé est de laisser l’environnement faire l’enseignement. Préparez les défis pour que les jeunes skieurs puissent explorer et découvrir les possibilités. L’information contenue dans le document suivant a pour but d’aider les entraîneurs à identifier les normes de développement et à adapter les défis et l’environnement pour les faire ressortir, et non pour que les skieurs réfléchissent trop et se mettent de la pression pour « bien faire » les choses. L’environnement va leur enseigner. Prenez du recul, assurez-vous que l’espace est sécuritaire, encouragez les participants à explorer et regardez-les s’améliorer!

 

Nordic Ski Lab

Nordic Ski Lab est votre école de ski nordique en ligne, avec des vidéos pédagogiques qui enseignent les techniques de ski de fond classique et de pas de patin. Les vidéos de Nordic Ski Lab comprennent des démonstrations d’experts par des athlètes de la Coupe du monde et des athlètes olympiques, des exercices créatifs pour les techniques de skate et de classique, des leçons progressives pour les débutants et bien plus encore ! Vous trouverez des ressources gratuites, comme des exercices de ski à roulettes, des exercices d’équilibre et des ressources d’entraînement hors-neige. Le coût de l’abonnement est très abordable et vous donne accès à des centaines de vidéos magnifiques, filmées avec les meilleurs skieurs du Canada.

Entraînement hors-neige et évaluation

La matrice de développement des athlètes et l’organisation XC Nation comportent de nombreuses ressources d’entraînement hors-neige. Assurez-vous de consulter le Centre de documentation pour connaître les tests de cours-saute-tire et les ressources sur le ski à roulettes.

Le test cours-saute-tire est un ensemble très simple d’évaluation hors-neige pour mesurer la condition physique des athlètes. Le programme donne aux athlètes un ensemble d’objectifs simples à atteindre pour s’améliorer.

Le ski à roulettes est un entraînement spécifique formidable pour l’intersaison. L’entraînement au ski à roulettes peut être introduit dès le stade apprendre à s’entraîner (9 à 12 ans).

Apprendre à s’entraîner (9 à 12 ans)

  • Le ski à roulettes peut être introduit à la fin de ce stade.
    S’entraîner à s’entraîner, première partie (12 à 14 ans)
  • Initiez les athlètes au ski à roulettes (en commençant par le pas de patin) dès le début de cette étape et donnez-leur suffisamment d’occasions de développer et de perfectionner leurs habiletés spécifiques au ski pendant l’intersaison.

S’entraîner à s’entraîner, deuxième partie (14 à 16 ans)

  • En plus de pratiquer leur foulée de ski, les athlètes augmentent considérablement leur temps passé sur les skis à roulettes pendant l’intersaison.

Apprendre la compétition (16 à 20 ans)

  • À ce stade, les athlètes devront faire du ski à roulettes quelques fois par semaine pendant l’intersaison et augmenter progressivement le volume d’entraînement tout au long de l’étape. À la fin de l’étape Apprendre la compétition, les athlètes devraient avoir acquis un haut niveau d’habiletés techniques de haute performance à intensité élevée dans toutes les conditions.

Flotte d’équipement gratuit

Nordiq Canada a acheté et expédiera 50 paires de skis à roulettes de pas de patin de marque SWENOR partout au pays pour des tests normalisés et des épreuves de ski à roulettes sanctionnées.

Visitez le Centre de documentation pour en savoir plus sur le ski à roulettes, y compris un guide de l’équipement, une trousse technique pour l’événement et un contrat de location de la flotte de skis.