Ressources pour entraîneurs pour le développement des athlètes

Nordiq Canada est fier de fournir les outils de développement dont les entraîneurs ont besoin pour former des skieurs à vie et de futurs champions du monde. En plus de proposer des points de repères pour les différentes voies et des normes de développement, vous avez accès à des milliers d’activités, de vidéos, de tutoriels, de protocoles d’évaluation et plus encore. Vous pouvez même emprunter de l’équipement.

Notre matrice de développement des athlètes

La matrice de développement de l’athlète offre des conseils sur la façon d’établir des facteurs de performance à chaque stade de développement. Elle comprend des points de repère et des normes spécifiques, ainsi que des ressources supplémentaires.

La matrice comprend également des recommandations sur les facteurs supplémentaires qui affectent la performance, comme le rôle de soutien des parents, un bon entraînement, la conciliation avec les études et/ou le travail à temps partiel, les considérations financières, l’accessibilité au installations d’entraînement et l’équipement.

XC Ski Nation

Vous pouvez complémenter votre entraînement avec les conseil de XC Ski Nation, votre école de ski de fond en ligne. Cette plateforme est principalement réservée aux membres et XC Ski Nation s’associe à Nordiq Canada pour offrir des vidéos, des cours et des exercices pour vous aider, vous et vos athlètes, à skier plus vite. Les sujets abordés sont les suivants :

  • La biomécanique au service de la performance et de la prévention des blessures
  • Démonstrations expertes de toutes les techniques
  • Exercices et conseils pour le ski à roulettes
  • Exercices sur la neige et leçons pour les skieurs de tous les niveaux
  • Forum réservé aux membres

Les non-membres peuvent accéder à certaines vidéos en libre accès, comme des tutoriels de jeux pour enfants.

Les entraîneurs licenciés de Nordiq Canada reçoivent un rabais de 10 % sur une adhésion d’un an. Les détails de l’inscription sont fournis dans un courriel de confirmation après votre inscription à la licence d’entraîneur de Nordiq Canada.

Entraînement hors-neige et évaluation

La matrice de développement des athlètes et l’organisation XC Nation comportent de nombreuses ressources d’entraînement hors-neige. Assurez-vous de consulter le Centre de documentation pour connaître les tests de cours-saute-tire et les ressources sur le ski à roulettes.

Le test cours-saute-tire est un ensemble très simple d’évaluation hors-neige pour mesurer la condition physique des athlètes. Le programme donne aux athlètes un ensemble d’objectifs simples à atteindre pour s’améliorer.

Le ski à roulettes est un entraînement spécifique formidable pour l’intersaison. L’entraînement au ski à roulettes peut être introduit dès le stade apprendre à s’entraîner (9 à 12 ans).

Apprendre à s’entraîner (9 à 12 ans)

  • Le ski à roulettes peut être introduit à la fin de ce stade.
    S’entraîner à s’entraîner, première partie (12 à 14 ans)
  • Initiez les athlètes au ski à roulettes (en commençant par le pas de patin) dès le début de cette étape et donnez-leur suffisamment d’occasions de développer et de perfectionner leurs habiletés spécifiques au ski pendant l’intersaison.

S’entraîner à s’entraîner, deuxième partie (14 à 16 ans)

  • En plus de pratiquer leur foulée de ski, les athlètes augmentent considérablement leur temps passé sur les skis à roulettes pendant l’intersaison.

Apprendre la compétition (16 à 20 ans)

  • À ce stade, les athlètes devront faire du ski à roulettes quelques fois par semaine pendant l’intersaison et augmenter progressivement le volume d’entraînement tout au long de l’étape. À la fin de l’étape Apprendre la compétition, les athlètes devraient avoir acquis un haut niveau d’habiletés techniques de haute performance à intensité élevée dans toutes les conditions.

Flotte d’équipement gratuit

Nordiq Canada a des partenaires de ski à roulettes exceptionnels. L’équipe nationale est sur des skis à roulettes Rundle Sports, et Nordiq Canada a acheté et expédiera 50 paires de skis à roulettes de pas de patin de marque SWENOR partout au pays pour des tests normalisés et des épreuves de ski à roulettes sanctionnées.

Visitez le Centre de documentation pour en savoir plus sur le ski à roulettes, y compris un guide de l’équipement, une trousse technique pour l’événement et un contrat de location de la flotte de skis.